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O que fazer quando estamos desmotivados?

Ninguém gosta de ficar desmotivado, até porque isso é algo que traz grande desconforto para as pessoas. Contudo, é algo que é difícil de controlar bem. Há muitas coisas que nos desmotivam, mas há algumas formas de se desviar delas. Com isso, separamos algumas formas e dicas de como sair do mundo da desmotivação, veja:

1) Agradeça pelas coisas que possui

Sempre que ficar desmotivada(o) lembre-se do quão incrível é a sua vida. Muitas vezes nos cobramos por aquilo que não possuímos ainda, como bens materiais, e esquecemos das pequenas coisas que realmente importam e que, sem elas, a vida não faria sentido.

2) Comece por algo menor

Muitas vezes um dor motivos de estarmos desmotivados é porque temos planos muito ambiciosos para nós mesmos. Não há problema em sonhar alto, a questão é ficar frustrada(o) por não conseguir alcançar. A dica é: execute coisas menores em sua vida e você passará a ficar mais motivado, pois, será capaz de concluí-las com êxito.

3) Descanse

A desmotivação pode aparecer justamente por você estar cansado, estressado ou porque está em um ritmo muito acelerado, sem conseguir focar direito naquilo que está fazendo.

Não há nada melhor do que dar uma descansada para recuperar a motivação! Um cochilo de 15 minutos, uma deitadinha no sofá… Fechar um pouco os olhos e parar aquilo que você está fazendo é uma maneira de recuperar a energia!

O que achou das dicas? Vamos colocá-las em prática! Deixe seu comentário.

Fonte: Blog Reynard
Imagem: Google

 

Aprenda a controlar sua ansiedade

A ansiedade é o nosso mal do século que nos assombra frequentemente. Você provavelmente deve conhecer alguém que já teve ou tem ansiedade ou até mesmo você pode ter ansiedade. A prevenção é a melhor maneira de evitar que uma simples ansiedade, comum a todos os seres humanos, transforme-se num transtorno que é algo mais devastador.

As principais situações que causam ansiedade são:

  • A correria do dia a dia;
  • Levar trabalho para casa e prejudicar o sono por longos períodos;
  • Problemas familiares;
  • Estresse exagerado no trabalho ou estudos;
  • Exercer multifunções demasiadamente;
  • Além de tudo isso, a alimentação desregulada e uma vida sedentária colaboram.

Portanto, procurar a sua prevenção quanto o seu controle é algo que muitos almejam e que pode sim ser alcançado.

Fonte: Ativo e saudável
Imagem: Google

 

Não deixe que a falta de motivação atrapalhe você

Muitas vezes parece impossível vencer a falta de motivação: estamos desanimados, desligados e parecemos vencidos.

Mas, existe uma saída e uma luz no fim do túnel. Se você cria uma rotina de produtividade e que ajuda você a manter o seu equilíbrio em dia e sua energia em alta, você começa a vencer a falta de motivação e passa a ter mais energia para as tarefas do dia-a-dia.

Quando você criar uma rotina voltada para a motivação, a falta de motivação fica cada vez mais distante e, assim, você tem mais gás e energia.

O que acha de organizar seu tempo agora?

Fonte: Agendor
Imagem: Google